免疫力

「1日10時間寝てもまだ寝れる」「寝ても寝ても昼間も眠い」「たっぷり寝てるのに朝起きられない」 そんなお悩みをお持ちの方は、意外と多いものです。 一般的に春は眠気を感じると言われていますが、季節の変わり目や年度初め・学期始め、引っ越し後など...

健康に良いものとして、今やブームから定番になりつつある「発酵食品」ですが、デメリットもあることをご存知でしょうか？ 発酵食品は、きちんとした知識を持って摂ることが重要です。 この記事では、発酵食品のメリットとデメリットをしっかりとお伝えしま...

白砂糖の摂り過ぎは体に良くないというのは、誰でも一度は耳にしたことがあると思います。 このサイトを読んでくださっている方は、おそらく健康意識が高いと思うので、白砂糖を控えている方も多いでしょう。 今回は、この白砂糖の具体的な体への影響と、代...

関節リウマチや四十肩・五十肩など関節炎の一般的な治療は、痛み止めや免疫に関する薬の処方、もしくは温めるなどの理学療法ではないでしょうか。 私も関節リウマチの治療中ですが、一般的な治療を受けています。 ただ、痛みと並行して出るのが全身炎症です...

リウマチというと、高齢者の病気というイメージがある方も多いと思いますが、実は20代30代からかかる人も多く、子どもでも発症する病気です。 発症年齢は20代前後に圧倒的に多いのですが、小児から80歳まであらゆる年齢層に発症します。男女比は、5...

多くの人が抱えているストレス。このストレスが、私たちの健康に具体的にどのような影響を与えるか知っていますか？ ストレスと体の免疫システムとの関係は切っても切れない関係で、脳と免疫系は共通の共通の情報伝達機構を持っていることが明らかになってき...

心と体は切り離せない存在というのは、誰もがなんとなく実感していることでしょう。最近では多くの研究でも、両者が互いに影響し合っていることが明らかにされています。 特に、ストレスや感情が体にどのような影響を与えるのか、また逆に体の状態が心にどの...

免疫力を上げる食材は発酵食品が良く知られていますが、最近特に注目されているのは「きのこ類」です。 きのこと一口に言っても、様々な種類があります。 今回は、きのこを種類別に掘り下げて、免疫成分や効果、食べ方について徹底的に解説していきます。 ...

40代は子育ても一段落し、自分の時間にゆとりが出てくる方も多いのではないでしょうか？ また、女性にとって40代は、前更年期といわれる時期にあたり、体が閉経に向けて色々と変わってきます。 体の変化に伴って心も変化していく方も多く、時間にゆとり...