Uncategorized 大人の愛着障害｜他人軸で生きてしまう原因とは？克服方法も解説！
「ずっと生きづらさを感じている…」「人間関係が苦手…」 「自分は承認欲求が人より強いと思う」「人の言動に左右されてしまう」 という人は、愛着障害が原因かも知れません。 愛着障害とは、乳幼児期の親との関係の中での必要な事柄がうまく行かずに、成...
2024-10
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こころ 【心理】「アクセルとブレーキを同時に踏む」メカニズムとは？潜在意識の力を理解する
物事がうまくいかないとき、よく「アクセルとブレーキを同時に踏む」と言います。 これは心理的なことを運転に例えて表現したもので、進もうとしているのに潜在意識（自覚していない心の底）で進みたくない心理が働いているという意味です。 しかし、実際に...
睡眠 【睡眠の質を上げる】寝つきが良くなる食材や食品は？
「寝付きが悪くて慢性睡眠不足だ」「毎日寝付くのに30分以上かかる」 とお悩みではありませんか？ そんなお悩みは、特定の食材を摂ることで解決できますよ。 この記事では、寝付きが良くなる食材や、その食材を使ったメニューを紹介します。 寝付きの悪...
ストレス 寝ても寝ても眠い・起きられない！その原因と対処法を徹底解説
「1日10時間寝てもまだ寝れる」「寝ても寝ても昼間も眠い」「たっぷり寝てるのに朝起きられない」 そんなお悩みをお持ちの方は、意外と多いものです。 一般的に春は眠気を感じると言われていますが、季節の変わり目や年度初め・学期始め、引っ越し後など...