こころ 内向的な人が頑張らなくていい理由！性格は細胞レベルで決められている
「自分は内向的だから暗くて人に馴染めない」「人混みや大勢の飲み会が苦手」と、自分の性格に悩んでいませんか？ 学生時代には「ノリが悪い」「変わってる」と言われ、密かにショックを受けた人もいると思います。 そして、「こんな自分はダメだ」と自分を...
人間関係
こころ 
インナーチャイルド インナーチャイルドを癒すとどうなる？実際のワークを体験してみた
「インナーチャイルドを癒やしたらどうなるんだろう？」「インナーチャイルドを癒したら、人生にどんな変化が起こるんだろう？」 と思っていませんか？ インナーチャイルドを癒やすと、いいところも悪いところも含めたそのままの自分を受け入れられるように...
こころ アサーティブコミュニケーションとは？自分も相手も大切にする方法
「自己主張ができない」「自己主張をしようとすると、どうしても押し付けのようになってしまう」 とお悩みではありませんか？ 「アサーティブコミュニケーション」は、ただ意見を主張するだけでなく、相手に配慮しつつ自分の意見を伝える手法です。 自己主...
こころ 【コミュニケーション法】自分も相手も大事にするIメッセージとは？
コミュニケーションにはさまざまな方法がありますが、その中でも「Iメッセージ」は自分を犠牲にせず、相手も立てるとても良い方法として知られています。 Iメッセージとは、自分の感情や考えを相手に伝える際に「私は〜だと感じる」や「私は〜と思う」と、...