ストレス

「1日10時間寝てもまだ寝れる」「寝ても寝ても昼間も眠い」「たっぷり寝てるのに朝起きられない」 そんなお悩みをお持ちの方は、意外と多いものです。 一般的に春は眠気を感じると言われていますが、季節の変わり目や年度初め・学期始め、引っ越し後など...

うまく怒りを表現できない、怒りを無意識に抑え込んでしまうという人は、けっこう多いと思います。 怒りを表に出さないことは、一般的にはいいことのように捉えられていますよね。 しかし、怒りは大切な自分の感情のひとつであり、抑え込んでしまうとストレ...

リウマチというと、高齢者の病気というイメージがある方も多いと思いますが、実は20代30代からかかる人も多く、子どもでも発症する病気です。 発症年齢は20代前後に圧倒的に多いのですが、小児から80歳まであらゆる年齢層に発症します。男女比は、5...

自分は生きづらいと感じている人は、自分は自己肯定感が低いと思っていませんか？ 確かに、生きづらい人は、自己肯定感が低い場合が多いと言えます。 「自分なんか」「どうせ自分は」とか、 「また失敗した、私って本当にダメだ」と自分にダメ出しをしたり...

多くの人が抱えているストレス。このストレスが、私たちの健康に具体的にどのような影響を与えるか知っていますか？ ストレスと体の免疫システムとの関係は切っても切れない関係で、脳と免疫系は共通の共通の情報伝達機構を持っていることが明らかになってき...