こころ 怒りを出せない・怒りを感じられない5つの原因と改善方法を徹底解説！
うまく怒りを表現できない、怒りを無意識に抑え込んでしまうという人は、けっこう多いと思います。 怒りを表に出さないことは、一般的にはいいことのように捉えられていますよね。 しかし、怒りは大切な自分の感情のひとつであり、抑え込んでしまうとストレ...
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こころ 知らないと怖いストレスと免疫の関係とは？免疫力を上げるヒント
多くの人が抱えているストレス。このストレスが、私たちの健康に具体的にどのような影響を与えるか知っていますか？ ストレスと体の免疫システムとの関係は切っても切れない関係で、脳と免疫系は共通の共通の情報伝達機構を持っていることが明らかになってき...
こころ 心と体は密接につながっている｜その理由を科学的根拠で解説！
心と体は切り離せない存在というのは、誰もがなんとなく実感していることでしょう。最近では多くの研究でも、両者が互いに影響し合っていることが明らかにされています。 特に、ストレスや感情が体にどのような影響を与えるのか、また逆に体の状態が心にどの...